Lebenspflege

Die Lebenspflege ist die unverzichtbare Grundlage der Ganzheitlichen Medizin, denn die Übergänge zwischen einer gesunden Lebensführung, der Krankheitsvorbeugung, der Stärkung der Lebenskraft und der ganzheitlichen Behandlung einer Erkrankung sind fließend. Ebenso können sich Schwächungen der Lebenskraft auf unser Leben als Ganzes und damit auch auf das Erleben der Erkrankung auswirken.

Die Grundpfeiler der Lebenspflege sind eine gesunde, vielseitige und bekömmliche Ernährung (mehr Informationen), genügend Bewegung im Alltag, Sport und ausgleichende Körperübungen, z. B. Yoga, Qi Gong oder Tai-Chi. Wichtig ist außerdem den ganzen Körper mit all seinen Organen zu pflegen und auf eine gute Funktion der Organe zu achten. Weitere Bestandteile der Lebenspflege sind Ruhephasen, ein gesunder, erholsamer Schlaf, geistige Entspannung und innere Ausgeglichenheit. Schwieriger ist es mit ungünstigen Umweltfaktoren, da wir sie gar nicht oder kaum beeinflussen können. Dennoch haben wir in unserem eigenen Lebensrahmen einige Möglichkeiten, die Aufnahme von Umweltgiften (z. B. über Lebensmittel, sog. Genussmittel, Wohnumgebung) und physikalische Störeinflüsse (wie Elektrosmog durch Computer, Fernseher, Radiowecker) zu reduzieren.
So können Sie alles, womit Sie in Beziehung stehen (Mitmenschen, künstliche und natürliche Umwelt) daraufhin prüfen, ob es Ihnen gut tut oder Sie schwächt. Alles was Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebenskraft stärkt, können wir auch gezielt therapeutisch einsetzen.